デブちんの幸せはいずこ？
痩せたら今より幸せになれるのかな？ と、信じて日々を生きる派遣社員の記録。
ダンベル体操始めました。
22日のごはん

朝：豆乳バナナヨーグルト（200�銑福法▲螢鵐苅欧�
昼：ごはん100ｇ、豚の角煮２つ、野菜カレー
　　（トマト、胡瓜、シメジ、玉葱、人参、ナス、エリンギ）
間食：生姜の砂糖漬け２欠片、紅茶
夜：ごはん100ｇ、野菜カレー、大根とワカメのサラダ、
　　アメリカンチェリー、冷奴

体重（夜）　　体脂肪
51.6�圈　　　�23.1％


少しさぼってしまいました。
昨夜はパスタがたべたくなり久しぶりにブッタネスカを食べました。翌日は少しお腹がもたれたかも…だったので軽めにして胃を休めました。今日は実家から豚の角煮と野菜カレーが届きました。やっぱりおかんのご飯は美味しい。･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･

便秘は一進一退でどうも酷く油分が不足しているようで朝、オリーブオイルを大匙２杯飲むと出ます。が、飲まないとあまり出ません。相当中で硬くなっているから油とらないと無理みたいです。
今日は飲まなかったから少ししか出なかった。バナナの道は遠いなぁ。
体重はお腹一杯食べても減ってきているけれど（少しの量でも便が出ているからね）やはり胃が小さくなってきていて食べる量が人より少ないせいでしょうね。カレーとかも人の半分くらいで十分に。
無理して食べるのも体によくないから頑張って食べるのはやめときます。

昨日からダンベル体操を始めました。
基礎代謝を上げて何もしてなくても燃える体を目指すぞ！！
（｀･ω･´）ｼｬｷｰﾝ

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007/07/22(日) 22:10:15| ダイエット| トラックバック：0 コメント：0
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