プロフィール
朝：りんご1/4、バナナ1本、サラダ、カッテージチーズ、チョコ50�福�3、あられ、人参ジュース、御飯100g、佃煮、味噌汁、他にも食べたような…(汗)
昼：御飯100g、佃煮、味噌汁、サラダ納豆、とろろ、海苔、キムチ
間食：ビスケッツ、ココア
夜：冷や奴、薩摩揚げ2枚、キムチ、りんご1/6、味噌汁
夜の記録
体重：49.8��
体脂肪：20.8％
運動：ウォーキング30分、ダンベル体操5分
お通じ：○
朝から暴飲暴食。生理前とはいえチョコ断食しないと。
(・ω・`）
昼：御飯100g、佃煮、味噌汁、サラダ納豆、とろろ、海苔、キムチ
間食：ビスケッツ、ココア
夜：冷や奴、薩摩揚げ2枚、キムチ、りんご1/6、味噌汁
夜の記録
体重：49.8��
体脂肪：20.8％
運動：ウォーキング30分、ダンベル体操5分
お通じ：○
朝から暴飲暴食。生理前とはいえチョコ断食しないと。
(・ω・`）
この記事のトラックバックURL
http://kotomon.blog113.fc2.com/tb.php/69-aa10cfbd
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
ブログ内検索
